건강증진실에서 피어나는 건강한 하루

 

부안실버복지관 건강증진실에서는 운동처방사와 함께 어르신들의 건강 상태에 맞춘 맞춤형 운동을 진행하고 있습니다. 매일 아침, 밝은 인사와 함께 시작되는 운동 시간은 어르신들께 활력과 즐거움을 선물하는 소중한 시간입니다. 운동은 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀며 시작합니다. 굳어 있던 어깨와 허리가 천천히 풀리고, 근력 강화 운동을 통해 다리 힘과 균형 감각을 키웁니다. 유아라 운동처방사는 한 분 한 분의 컨디션을 세심하게 살피며 무리가 가지 않도록 지도합니다.

“처음엔 걷기가 힘들었는데, 운동실에서 운동하고 다리에 힘이 생겼어요.”
“배운 운동을 집에서도 꾸준히 해보려고 하고 있어요!

이처럼 작은 변화가 어르신들의 일상에 큰 자신감으로 이어지고 있습니다. 건강증진실은 단순히 운동을 하는 공간이 아닙니다. 서로를 응원하고 격려하며 웃음꽃이 피어나는 따뜻한 소통의 공간입니다. 함께 땀 흘리고, 함께 성장하며, 건강한 노후를 만들어가고 있습니다.

앞으로도 부안실버복지관은 어르신들의 활기찬 삶을 위해 전문적이고 체계적인 건강 프로그램을 지속적으로 운영하겠습니다. 많은 관심과 응원 부탁드립니다 💚


건강하게 건강증진실 이용하는 방법
📌 1. 참여 전 건강 체크 - 프로그램 참여 전 혈압 체크, 기초체력 및 건강상태 확인
📌 2. 준비운동 – 몸을 깨우는 시간(스트레칭)

📌 3. 본 운동 – 맞춤형 근력 및 균형 운동
📌 4. 정리운동 – 회복과 이완